Heutige Nachrichten

Czy ćwiczenia na świeżym powietrzu są bezpieczne, gdy jakość powietrza jest zła?

July 28, 2023 admin

Gdy dym z pożarów w Kanadzie migruje na południe i spowija północne Stany Zjednoczone powietrzem o kolorze i aromacie zwęglenia, wiele osób prawdopodobnie zastanawia się: czy powinienem ćwiczyć na zewnątrz w takich warunkach?

Zdaniem ekspertów odpowiedź zależy od stanu zdrowia, kondycji i wieku. Oto odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące ćwiczeń w zadymionym powietrzu.

Co wiedzieć

Jaki zakres jakości powietrza jest bezpieczny do ćwiczeń? Czy maska ​​pomoże? Jak długo mogę ćwiczyć, gdy jakość powietrza jest zła? Czy intensywność ćwiczeń ma znaczenie? Czy poranek lub wieczór mają znaczenie podczas alertów jakości powietrza? Czy ćwiczenia w pomieszczeniu są lepsze, gdy powietrze na zewnątrz jest zły?

Pokaż wszystkie pytania

Read More